马上又到夏季了，我们的命又需要空调来续了，但长期处于空调房里容易导致肌肤腠理无法疏通，体内多余的体热不能及时散发出来，出现口干舌燥，咽喉肿痛等上火问题。虽说不是很严重的病，但是上火了也很难受，上火了怎么办呢？其实我们平时吃的很多菜都具有降火功能，下面就跟小编君一起来看一下哪些菜具有降火神效吧！

         1、苦瓜：研究发现，苦瓜是降火良药，是因为苦瓜中存在一种活性蛋白质，这种物质能够激发人体内免疫系统的防御功能，增强抵抗力，清除体内的有害物质，是降火能手。苦瓜的吃法很多，可凉拌、烧炒，把苦瓜切成片泡茶和在榨汁机里榨过后直接喝，苦瓜烧鸡蛋。如果实在忍受不了苦味的话，可以把苦瓜切成片后在盐水里泡一会苦味会减轻噢！          2、莴笋：吃过莴苣以后会感觉味道略苦，可有效刺激消化酶的分泌，去火，清热，化痰的功效很好。莴笋可以炒菜吃，凉拌着吃，都能去火。          3、芹菜：研究表明，芹菜有去肝火解郁热的功效。空气干燥的时候，人往往感到口干舌燥、气喘胸闷，周身不舒服，这时候常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。不仅如此肝火过旺，及经常失眠、头疼、皮肤粗糙的人也要多吃芹菜。   
        4、百合：百合具有清心安神、清除余热、利咽消肿的功效，对于缓解热病余热，清肝明目有很好的效果。百合和菊花一起泡茶适用于内热、咽喉肿痛的去火。百合还可以和蜂蜜一起用可以清热润肺止咳哦。          5、茄子：茄子有清热解毒、止血、止痛、祛风通络、宽肠利气、消肿之功效，茄子性属凉、味甘甜，所以吃些茄子能降火气，除干燥。         6、莲藕：莲藕可以清热生津、润肺止咳、清热除烦、去火凉血。熟着吃能健脾和胃、益血补心，有消食、止渴的功效。          7、白菜：白菜味甘，价格又便宜，具有除烦去燥、生津解渴、清热去火、补充维生素、清热解毒的功效，对一些肺热咳嗽是非常有效的。         8、空心菜：空心菜具有清热解毒、抗癌、防癌的功效，对于女性朋友，这空心菜可是非常好的减肥降脂蔬菜，是夏日减肥、养生蔬菜中的 噢！         有了这么多的降火小菜，小编君相信大家再也不用担心长时间开空调上火了！更多降火良菜欢迎大家留言补充噢！